Beckenbodengymnastik

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Beckenbodengymnastik mit rückengerechter Haltung und Entspannung - für Neueinsteiger




Der Beckenboden ist eine versteckte Muskelgruppe, der wir zu wenig Aufmerksamkeit schenken. Die Beschwerden, die dadurch entstehen können, reichen von einem Gefühl der Senkung bis zur Inkontinenz. Darum ist es gut zu wissen, wie man vorbeugen, verbessern und lindern kann. Bei diesem Kurs lernen Sie die Funktion des Beckenbodens verstehen und fühlen. Bei den Aktivierungs- und Kräftigungsübungen kommt es automatisch zu einer rückengerechten Körperhaltung.

Der Kurs findet ab Dienstag, 09. Oktober, von 18.30-19.30 an 7 Abenden im alten TSV-Stadion (Mehrzweckraum) statt.

Anmeldung direkt hier auf der Homepage oder per Tel. 09443 9103-77.


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