Yogilates - Workshop

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Samstag, 24. März, von 10-16 Uhr im vhs-Studio, Römerstr. 20 in Abensberg




Da sowohl Yoga als auch Pilates sich großer Beliebtheit erfreuen, gibt es nur eine Methode, die beide Themen miteinander vereint: "Yogilates"!

Yogilates ist die effektive Kombination aus Yoga und Pilates, um den Körper beweglich zu machen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die hervorragenden Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining für den Körper. Die meditative Komponente aus dem Yoga sorgt dafür, dass man sich dabei gezielt erholen kann. Das Ganzkörpertraining führt insgesamt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und Koordination. Es kräftigt die meist vernachlässigten tieferliegenden Muskeln von Rücken, Bauch und Beckenboden.

Anmeldung direkt hier auf der Homepage, per Telefon 09443 9103-77 oder per Mail info@vhs-abensberg.de


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